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眼保健操是一套以中医理论为基础的眼部自我保健方法。最重要的是找到眼睛的穴位。目前，六种眼保健操很受欢迎，如下：

1.朱珠点：在眉毛的起点，找穴位时有窍门。如果按对了穴位，一般会有酸痛感；

2、睛明穴：位于内眦角上方一点，上下摩擦，做眼保健操时，如果只是上下摩擦皮肤，将无法按摩穴位；

3、四白点：在鼻子两侧的脸颊上，要压出一种酸酸的感觉才有用；

4、滚轮刮眼窝：按住太阳穴刮眼窝，刮的穴位在刮的过程中会感到酸痛；

5.风池穴：位于大脑颈部旁边的两个凹陷处；

6.抓地捏耳垂：耳垂是提高视力的重要结构，捏耳垂会有点痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。